Donnerstag sind nur 25 Minuten frei.
Die Kraft-Einheit wird kompakter. Läufe und Radtour bleiben unverändert.
HALBMARATHON · 29. NOVEMBER 2026
Deine Woche.
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Fiktiver Plan. RPE beschreibt das gefühlte Anstrengungsniveau; keine persönliche Trainingsfreigabe.
COACH · ERKLÄRTE SIMULATION
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